[ предыдущая статья ] [ следующая статья ] [ содержание ] [ "Санкт-Петербургские Ведомости" ] [ поиск ] Санкт-Петербургские Ведомости No 23(1697), 6 февраля 1998

В порядке ли ваша шея?
Ответить на этот вопрос поможет тест, предложенный журналом "Здоровье". Если вы без труда выполняете все упражнения _ значит, шейный остеохондроз вам пока не грозит.

1. Медленно наклоните голову вперед, стараясь коснуться подбородком груди, затем так же осторожно запрокиньте ее назад.

2. Наклоните голову влево, затем вправо, стараясь коснуться ухом плеча.

3. Поверните голову четко в сторону на 90о.

4. Плавно поворачивая голову в сторону до предела, постарайтесь заглянуть себе за спину.